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Recetas y vida sana

Mi vida sana – Alimentación, ejercicio y estilo de vida

¡Hola a todos!

Hoy os traigo un video en el cual os cuento en qué consiste mi estilo de vida tanto en la alimentación como en los ejercicios y entrenos que realizo en mi día a día. Ya que es un tema que veo que tiene mucho interés procuraré ir publicando cosillas sobre esto, recetas, consejos, y qué es lo que yo hago y qué tomo.

¡Espero que os guste! Y como siempre, estoy abierta a todo tipo de sugerencias sobre cosas que queráis ver 🙂

Besos

Recetas y vida sana

Cálculo de requerimiento calórico y macronutrientes

¡Hola a tod@s!

Hoy os traigo el post del cálculo de requerimiento calórico y los macronutrientes necesarios de nuestro cuerpo y como adaptarlos a nuestras necesidades. Año nuevo y nuevos propósitos, hoy me he puesto a calcular la dieta que seguiré este año cuando pasen las fiestas y voy a compartir con vosotros la fórmula que utilizo para realizarme los cálculos! Espero que os sea de utilidad 🙂

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Recetas y vida sana

Receta: Cous cous con verdura y pollo

¡Hola a tod@s!

¿Qué tal? Yo disfrutando un poquito en mi ciudad con los míos, así que feliz y contenta!

Hoy os traigo otra receta para los que estáis intentando llevar una vida más sana, aunque claro está que hay infinidad de formas de preparar el cousncous, pero yo os comento como lo hago yo para encontrarme dentro de la dieta, podéis incluir más especias, utilizar cualquier tipo de caldo para hacerlo…etc.
Recetas y vida sana

Receta: Pollo al curry

¡Hola a tod@s!

Hoy traigo otra recetita sana y muuuy rica!! El pollo parece que es la carne de las dietas por excelencia (cosa que no tiene por qué ser así por supuesto pero si es verdad que es a la que más socorremos por ser bastante magra) pero yo siempre lo he comido mucho porque es una de mis favoritas, aunque el filetito de pollo a la plancha ya cansa, siempre intento hacer muchas combinaciones con el pollo y todas riquísimas, ñamñam!!

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